Entrenamiento de fuerza

MUJERES Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA

En este artículo me gustaría dejar claro que el entrenamiento de fuerza es la mejor opción para la mujer promedio. En él trataré algunos puntos clave como ciertos beneficios específicos del entrenamiento con cargas para la mujer y varios errores que habitualmente vemos en la planificación de su entrenamiento. Además,[...]

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