Transformaciones

Sindrome cabeza adelantada

QUÉ ES EL SÍNDROME DE LA CABEZA ADELANTADA Y CÓMO CORREGIRLO

  El síndrome de la cabeza adelantada es un problema cada vez más común en la población. Debido a las malas posturas que adoptamos en el día a día se puede dar una desalineación de la cabeza, sobre el cuello y la espalda. ¿QUÉ CAUSA ESTE SÍNDROME? Este síndrome se[...]

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¿POR QUÉ ES MEJOR ENTRENAR PATRONES DE MOVIMIENTO QUE GRUPOS MUSCULARES?

En nuestro día a día, nos encontramos en continuo movimiento, por lo que disponer de una buena forma física para satisfacer nuestras necesidades resulta necesario. Por ello, un entrenamiento a nivel de salud, debería tener como objetivo aprender a movernos mejor. Durante muchos años, fruto de la influencia del fisioculturismo,[...]

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7 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Hoy por hoy existe gran evidencia científica que ha demostrado los muchos beneficios para la salud que nos aporta el entrenamiento de fuerza. Cada vez existe mayor unanimidad dentro de la comunidad científica. Médicos, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud recomiendan el trabajo de fuerza por al menos dos[...]

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